New Post
recent

Cara Sehat Ala Rasulullah yang Belum Banyak Diketahui

cara sehat ala rasulullah

Bagi umat islam, ada suri tauladan yang bisa dan bahkan harus dicontoh dalam setiap langkah kehidupan yang dijalaninya. Siapa suri tauladannya itu? Ya, tiada lain adalah baginda raulullah Muhammad SAW. Dia adalah nabi sekaligus rasul pembawa kedamaian di bumi ini khususnya untuk umat islam yang menjadi pengikut agama yang dibawanya.

Tiap jejak langkah rasulullah bisa diteladani, bahkan dalam banyak hal termasuk juga dalam pola hidup. Ada banyak cara sehat ala rasulullah yang bisa anda tiru sebagai umatnya. Bahkan tak hanya umat islam saja yang menerapkan pola hidup sehat rosul ini melainkan banyak juga diantaranya pengikut agama lain yang mengikutinya.

Apa –apa yang dilakukan rasul dalam menjaga kesehatan sudah dibuktikan dalam dunia kesehatan dan kedokteran masa kini. Meski rasul hidup di zaman yang belum dikenal dunia gizi dan kesehatan, namun apa yang disarankan dan dilakukannya dulu ternyata terbukti baik di zaman sekarang setelah diadakan beberapa pengujian khusus.

Cara dan Pola Hidup Sehat Rasulullah Sehari Hari


Nah untuk membantu anda semua sebagai umat yang taat, sebaiknya coba pelajari tentang apa-apa saja yang dilakukan dan tidak dilakukan oleh rasul. Dengan melakukan itu, maka kita sudah melakukan apa yang disunahkan olehnya. Berhubungan pola kehidupan yang sehat, sebetulnya ada beberapa pola dan cara sehat ala rasulullah yang sudah terbukti.

Dalam kehidupan sehari-hari, rasul melakukan aktivitas yang benar-benar seimbang dan tidak berpotensi merusak tubuh. Tak salah kalau selama ini rasul adalah salah seorang yang jarang sakit. Kalaupun sakit, biasanya penanganan yang dilakukannya juga cukup baik dan aman sehingga tak berefek samping. Untuk lebih bijak, mari kita simak penjelasan berikut ini:

Pola Makan atau Diet Sehat Ala Rasulullah

Salah satu bagian penting dari kebutuhan manusia adalah makan. Karena dalam makanan itu ada banyak zat dan cara makan juga berbeda-beda, maka ini akan memberikan pengaruh pada kondisi kesehatan tubuh. Nah buat anda yang senantiasi ingin menjaga kesehatan ala rasul, maka ada beberapa pola kebiasaan makan yang dilakukan rasul, beberapa pola dan makanan sehat ala rasulullah diantaranya adalah:

  • Makan tidak berlebihan, secukupnya

  • Mulai makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang

  • Tidak memakan sesuatu hal yang haram

  • Berpuasa

  • Tidak minum khamr (arak)

  • Masing 1/3 untuk makan, minum dan udara


Pola Tidur Sehat Ala Rasulullah

Selama ini terkadang kita melihat bahwa manusia menghabiskan sebagian besar dalam hidupnya untuk tidur. Nah waktu tidur selama ini memang seringkali di lakukan malam hari, namun ada juga yang melakukannya di siang hari. Nah lalu bagaimana dan seperti apa tidup yang baik menurut rasulullah itu? Nah berdasarkan informasi yang dihimpun dari banyak sumber, dapat diketahui bahwa ada beberapa perhatian khusus yang harus anda perhatikan diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Tidur miring kekanan

  • Tidak tidur dengan tengkurap

  • Bangun di sepertiga malam

  • Tidak tidur antara ashar dan maghrib


Cara Menjaga Kesehatan Fisik Ala Rasulullah

Bagian penting tentang pola hidup sehat ala rasul adalah tentang bagaimana rasul menjaga kesehatan fisik. Sebetulnya ada beberapa cara yang biasa dilakukan oleh rasul agar dia bisa tetap sehat dan bugar dalam menjalankan semua aktivitas berdakwah setiap harinya. Nah dari beberapa sumber yang ada, kiranya ada beberapa hal penting yang dijelaskan termasuk pola olahraga ala rasulullah yang selama ini sudah banyak diikuti oleh banyak orang. Nah adapun caranya adalah sebagaimana dijelaskan dan disebutkan dalam beberapa poin berikut:

  • Jalan kaki

  • Olahraga peregangan di pagi hari

  • Berkuda

  • Memanah, dll


Menjaga Kesehatan Badan

Kemudian ada beberapa cara lain yang dilakukan oleh rasul diantaranya adalah dengan menjaga kesehatan badan. Dalam menjaga kesehatan badan, sebetulnya ada beberapa cara yang selama ini sering dilakukan oleh rasul. Nah beberapa diantaranya adalah sebagaimana disebutkan dan dijelaskan berikut:

  • Bersiwak

  • Mandi secara teratur

  • Membersihkan hadas

  • Memotong rambut

  • Memotong kuku, dll


Cara menjaga kesehatan mental ala rasulullah

Kemudian dalam menjaga kesehatan, rasul tidak hanya menjaga kesehatan fisik saja. Akan tetapi kesehatan mental lebih penting atau jiwa. Hal itu perlu dilakukan untuk menjaga agar pikiran dan hati tetap jernih sehingga bisa selalu fokus dalam menyerap ilmu dan lain sebagainya. Nah ada hal yang biasa dilakukan oleh rasulullah diantaranya:

  • Istighfar minimal 70 kali sehari

  • Tidak berpikiran negatif

  • Selalu berusaha untuk sabar, dll


Nah apa yang disebutkan diatas sebetulnya hanya sedikit saja dari banyaknya pola hidup rasul yang bisa kita tiru. Untuk informasi lain tentang bagaimana cara hidup rasulullah sehari hari, anda bsa coba untuk dapatkan dari sumber lain. Atau dalam beberapa artikel lain di situs ini juga dijelaskan tentang hal demikian.

Artikel Terkait

0 Komentar;

Silakan berkomentar dengan relevan dan pake akun asli ya !

Follow